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Fasten: Darf’s ein bisserl weniger sein?

Der Countdown läuft – nur noch wenige Tage bis zum Karsamstag und damit traditionellerweise Ende der Fastenzeit. Mit kleinen Veränderungen können Sie Ihren Alltag auch nach dieser Phase des Verzichts nachhaltig gesünder gestalten.  Wie gelingt es, nicht in alte Muster zurückzufallen?Setzen Sie sich auch nach der Fastenzeit konkrete Ziele. Gerichte mit viel frischem Gemüse, Salat, Vollkornprodukte sowie … Continued
News

Bewegung – ein Booster für die Gesundheit

Regelmäßige Bewegung hat über die gesamte Lebensspanne vielerlei positive Wirkungen auf unsere Gesundheit. Aber wie viel soll es sein? Die Bewegungsempfehlungen helfen, das richtige Maß zu finden. Lange schon wissen wir um die positiven Auswirkungen von Bewegung. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Lebenserwartung, die bei körperlich aktiven Menschen im Vergleich zu … Continued