Chunky Nutty Granola for Healthy Snacks & Breakfast
Schlaf und Erholung
Gesunder Start mit einem Powerfrühstück
Die Frühstücksgewohnheiten der ÖsterreicherInnen sind unterschiedlich und kein anderes Thema wird so kontrovers diskutiert: Ist Frühstück nun wichtig oder nicht? Ich denke, Menschen, die frühstücken, setzen sich mehr mit Ernährung auseinander und sind mitunter auch sportlicher. Das Frühstück liefert Energie für die erste Tageshälfte. Über Nacht werden die Energiereserven aufgebraucht und mit einem ausgewogenen Frühstück … Fortgesetzt
Office routine. Projects and deadlines. Overtime schedule. Tired young male manager sleeping at work.
Schlaf und Erholung
Ein Mittel gegen den Schlafmangel
Wer nicht schlafen kann, fühlt sich schlecht. Das hat oftmals etwas mit dem Hormonhaushalt zu tun. Ein Faktencheck zu Melatonin. Melatonin ist ein körpereigenes Hormon und wird in einer winzigen Drüse des Zwischenhirns produziert. Es steuert den Tag-Nacht-Rhythmus des Körpers. Bei Dunkelheit wird es aus der Drüse ins Blut ausgeschüttet, wodurch Müdigkeit entsteht. Fällt tagsüber Licht … Fortgesetzt